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【医療】マグネシウムサプリが高血圧治療に有効 1日368mg服用1ヶ月後から血圧血流改善効果 あなたの健康百科©2ch.net

1 :新規スレッド作成依頼133@チンしたモヤシ ★ 転載ダメ©2ch.net:2016/08/22(月) 16:20:39.31 ID:CAP_USER9
ザックリ3行

日本人の1日平均食事摂取では理想よりマグネシウム100mg足りない。
理想量よりチョイ上のサプリ368mg飲んで1ヵ月後血圧血流改善。
収縮期(最大)血圧は2.00mmHg、拡張期(最小)血圧は1.78mmHg低下。




マグネシウムサプリが高血圧治療に有効- 【あなたの健康百科】
医療介護CBニュース 2016年08月22日 15時00分
http://www.cabrain.net/news/article/newsId/49426.html

 人間が生きていくために必要な栄養素(ミネラル)の一つであるマグネシウム。
その血圧を調整する働きに注目した米インディアナ大学のグループは研究の結果、
マグネシウムのサプリメントが高血圧の治療の選択肢の一つとなる可能性があると、
米医学誌「Hypertension」(2016; 68: 324-333)に発表した。
マグネシウムの血圧を下げる作用については、一貫した結果が得られていないため、
「効果的だ」「効果なし」との議論が続いていた。

 <日本人のMg推奨量>
 ● 30〜49歳−男性370 mg・女性290 mg
 ● 50〜69歳−男性350 mg・女性290 mg
 ● 70歳以上−男性320 mg・女性270 mg
           厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」より

 <日本人のMg摂取量>
 ●30〜39歳−男性231mg・女性199mg
 ●40〜49歳−男性244mg・女性206mg
 ●50〜59歳−男性268 mg・女性236mg
 ●60〜69歳−男性286 mg・女性251mg
 ●70歳以上−男性273 mg・女性235mg
          厚生労働省「平成26年国民健康・栄養調査」より

詳しくはリンク先

2 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:21:39.29 ID:Ro966JG40
市販の精製塩はマグネシウムが抜かれてるんだよな
食べるなら天然塩

3 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:23:39.76 ID:ZDgxBhvU0
マグネシウム過多は肝硬変の原因

4 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:24:23.64 ID:HXtCpMq20
アオサの味噌汁に玄米ご飯

5 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:24:56.35 ID:hG3rynnq0
? マグミットとか突然心停止の要因じゃないっけ? どうなってんの?

6 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:26:37.74 ID:Do1eAnxs0
 

  _ノ乙(、ン、)_ゴマと大豆と、玄米なんかがマグネシウムが多いみたいだから
          積極的に食べるとイイみたいね。

7 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:27:04.15 ID:OtD7agnk0
どうせどこかの健康食品屋とその手先だろ

8 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:29:10.69 ID:OtD7agnk0
量より吸収力

9 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:32:29.03 ID:C7PRvEmM0
今の豆腐には「にがり」(海水中のマグネシウムを含む)
は入っていないのだろうか?

10 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:32:46.62 ID:mVw5hfkY0
カルシウム不足フラグ

11 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:33:37.93 ID:XgxAXAHB0
お腹ゆるくなるぞ

12 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:34:16.22 ID:KTw7fkMu0
便秘で処方されたマグラックスもかな

13 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:34:21.17 ID:0CZzG2+w0
彼方を立てれば此方が立たず

14 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:40:35.42 ID:4THuX4Zw0
下剤用のマグネシウムって凄いよな
入院したとき、コップ1杯の水に1滴ピチョンと入れたやつ飲まされた
翌朝、腸がボッコンボッコン波打つので目が覚めた

15 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:41:20.08 ID:rxIyUQPy0
マグネシウムは糖尿病予防にも役立つ

16 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:42:00.13 ID:/RY4DKWm0
ミネラル剤(マグネシウム剤)は決められた量を
大幅に超えて飲みすぎると
体が危険を感じてあべこべに排出し始め
ミネラル不足になるので注意。
ちょい大目ぐらいなら平気。

17 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:47:33.31 ID:2LcArjTq0
増血して血管拡張する作用があるならハゲ薬としても効果的だな
ミノタブと同じ効果だし

18 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:48:47.41 ID:PLFGBPMl0
「あのハゲ、マグネシウムサプリ大袋買ってるwwwww」

19 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:49:19.29 ID:yDlTMqMA0
>>1
サプリの濃度なんてまったくあてにならない
嵩をもたせるために何が入ってるか分からないしね

20 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:50:21.28 ID:3OGm44AZ0
2mmHg下がってなんになるの?

21 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:51:14.34 ID:Mj/FHBFu0
マグネシウムで血圧は下がるかも知れんが、摂りすぎると肝臓に貯まるから肝硬変になる危険性もある

22 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:51:37.79 ID:PF/u2KBl0
便秘の特効薬ミルマグでも高血圧に効くのかな?

23 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 16:58:01.42 ID:wI68cAdQ0
>>2
塩から摂取しようというのは危険。

24 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:22:21.74 ID:eg/MKklF0
>>22
高ケツ圧には効くんじゃない?

25 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:26:11.60 ID:0hC7Kj3T0
高血圧は治らない
降圧剤を服用するだけの対処療法
薬をヤメたら爆上げ

26 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:34:05.65 ID:7uo4/eCTO
>5
まあ血圧が下がりすぎると突然心停止してもおかしくない

27 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:41:16.88 ID:/5FupQuZ0
>>1
普通の高血圧の薬でいいじゃん

28 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:43:08.84 ID:SYH29Rq70
俺も血圧150超えて困っていたけど
体重を減らす-5kgと速めのウォーキング
を一年続けていたら120〜130に下がったけど

29 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:45:38.20 ID:4jmzln4J0
>>1
これのどこがニュースですか

30 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:47:13.53 ID:t6yZHw6A0
週に一回の断食がお勧めだよ

31 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:47:26.24 ID:OS/iRxVnO
下100上150の俺。

高血圧と思ってないw

32 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:48:39.42 ID:QSklhX950
某ネットワーク販売のディストリビュータの決まり文句は
日本人に不足している唯一のミネラルはカルシウム
だったが、マグネシウムも不足していたのか?

33 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:49:56.20 ID:Wl3y3FPA0
>>31
死ぬぞ

34 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:50:42.37 ID:5un24diX0
にがりでも飲んでろよ

35 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:50:46.52 ID:EZ0kuofH0
便秘なら
活性酸化マグネシウム

36 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:51:25.19 ID:/iMVwMDW0
水素水をバカにするのは
紀香さんをバカにするのと同じだかんな

37 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:52:50.69 ID:4tfmO1It0
マグネシウムリボン!

38 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:53:45.07 ID:0MfSe0Wv0
マグネシウムは 「苦土」 とも書いて
その通り苦い。

富士山の湧き水には、案外これが多くて
お茶を入れても甘くならない

箱根の水のほうが、お茶には適している

39 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:53:54.28 ID:J7TXeKKO0
下剤飲む→水分排出→血圧低下って事じゃね?

40 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:55:15.54 ID:24FEzx4S0
>>3
メァジかよw
めちゃくちゃ飲んでるわ
カルシウムやVD3と一緒に

41 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:55:32.09 ID:4nWLS6PE0
こう言う話題が出ると直ぐ馬鹿買いする豚どもが現れる。
もっと摂取すればもっと効果が出ると短絡的な思考が働くでしょうね。
そのまま摂取し過ぎでタヒんでよね❤

42 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:57:15.77 ID:EYPwYScM0
マグネシウムアローて武器を使うロボットが昔のアニメに出てきたなぁ


なんて作品のなんてロボットでしたっけ?

43 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:57:47.60 ID:BUMhXLl60
葉緑素ってマグネシウムからできてるんだったけ?
緑黄色野菜を積極的にとることで高血圧予防と関係あったりするかね?

44 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 17:58:23.56 ID:CASBci910
>>25
そして降圧剤は痴呆の原因

45 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:00:07.26 ID:CASBci910
>>43
緑黄色野菜で高血圧予防は、カリウムじゃない?
カリウムは心臓病の原因だから、カリウムで血圧下げるのは却って危険

46 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:00:50.67 ID:EBkTq5mdO
>>32
「カルにマグいっち」知らん?
カルシウム2にマグネシウム1の割合で摂取しないと効果無いって
ずいぶん昔に言われてたで

47 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:01:00.47 ID:w82uinJ50
>>41
アメリカではマグネシウムのサプリで死亡率があがる統計結果がすでにある

48 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:02:04.90 ID:EBkTq5mdO
高野豆腐とか食べればよくね?

49 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:05:18.46 ID:yWvRQVLc0
ナッツ食えよ
チョコとナッツはカロリー無視しても平気だぞ

50 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:05:44.86 ID:bv19lWL00
米医学誌?

はい解散

51 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:06:52.69 ID:BUMhXLl60
>>45
さらっと調べたらココア、インスタントコーヒーが良さそうだったわ
コーヒーって糖尿病予防にもいいらしいし有能だな

52 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:07:36.20 ID:HVqZCK6m0
>>45
高カリウム血症は心不全に繋がるが、腎機能が正常なら高カリウム血症にはならない。
腎不全じゃなければ、普通はカリウム過多の心配は無いよ。

53 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:08:46.76 ID:a804FIJs0
>>39
血管拡張作用だよ、子癇発作起こした妊娠高血圧で普通につかわれてる

54 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:10:04.51 ID:weug65jI0
マグネシウム欠乏性不整脈の最大の元凶がカルシウムのサプリ

55 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:11:13.00 ID:D1MwVQwv0
酸化マグネシウムだったら便通の薬じゃね?

56 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:12:28.75 ID:ZUHPyEvk0
ニガリ薄めて飲め

57 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:14:10.02 ID:IOZaEq2r0
豆腐に入ってるよな
マグネシウム

58 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:20:35.36 ID:Qjw6SM1V0
DAKARAがスポーツ飲料の中じゃマグネシウム多めじゃなかったか?

59 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:23:44.08 ID:WgC5oTHt0
精力アップのサプリある?

60 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:29:31.46 ID:E5PruzSB0
>>2
塩の情報室
http://www.siojoho.com/index.html
精製塩、天然塩とかの話がある。

61 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:35:51.53 ID:MCVp/pVP0
>>59
エビオス

62 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:35:55.55 ID:XfxIhC8x0
>>31
ナカーマw

63 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:36:03.61 ID:YKsyzzMT0
>>2
塩対応

64 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:40:43.00 ID:WgC5oTHt0
>>61
コンビニに売ってるの?

65 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:42:02.16 ID:MCVp/pVP0
>>64
ローソンに売ってる

66 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:44:54.74 ID:boRX5VZ80
>>19
つかフォームで吸収が全然違うしな
oxideとか下剤にしか使えないクラスなのに
ほとんどのマルミネがこれ

まあ吸収率高めたフォームだと錠剤自体クソでかくなるから
マルチだとなかなか難しいね
単独で摂るべき

67 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:44:59.37 ID:WgC5oTHt0
>>65
ありがとう!!捜してみる

68 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:49:34.02 ID:XNePermw0
最近少し血圧高いな
244/183
去年サーベルで頭切断して接合してからなんだよなぁ

69 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:51:07.23 ID:WEjokOk50
マグネシウムってなんか発火しそう

70 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:55:48.51 ID:XN4TQnUZ0
塩分摂りすぎ・肥満等の原因を取り除け。

71 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:57:39.73 ID:O2i04xLJ0
>>3
無機塩類多いのは腎硬化症のリスクだ
肝硬変?

72 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:58:11.05 ID:7c86dXY80
アーモンド値上がりしてから食ってねぇ

73 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 18:59:01.33 ID:O2i04xLJ0
>>31
大動脈解離はわりと大変だよ

74 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 19:03:30.21 ID:F9607EZj0
で、どこの株買ったらいいの?

75 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 19:03:43.32 ID:O2i04xLJ0
あのな、Kをとれっつーのは
NaはKと入れ替わり輸送されるからNaの排泄に有効なんだよ

でな、腎不全だとKの排泄が阻害される
すると高Kになって、電解質異常から不整脈を起こしやすくなる
プルーンとか生野菜とか、透析近くなると不可だ

まあその前に腎不全の高血圧は食い物どうとかいう話ではなくなっている

76 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 19:07:08.58 ID:O2i04xLJ0
>>74
カゼイ・シロタ株

77 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 19:16:11.27 ID:tla+Bdwo0
>>75
Kは放射性物質

78 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 19:54:20.57 ID:XNePermw0
降圧剤飲んでくも膜下出血で死ぬ可能性を高めてる人

79 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 19:56:49.63 ID:A7MaCfV20
マグネシウムなんか食べまくったら燃えない?

80 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:04:46.48 ID:vfvY/SRF0
高血圧ってそんなにダメかね。
年齢と共に少しずつ上がっていってるなら別にそのままでいいじゃん。

81 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:08:56.66 ID:oJ4Mssqo0
俺高血圧だが
こんなの信じねーよ
何でも極端はダメなんだよ。
意識する程度で充分だっつーの

82 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:09:02.14 ID:ZbWxEZKK0
そいえばマーロックスどこ行った?

83 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:09:51.04 ID:EU9YVUBc0
日本マグネシウム学会からの見解を聞きたいところ

84 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:10:52.97 ID:sT5GTl+h0
硫酸マグネシウム飲んで下痢ピー

85 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:11:35.57 ID:OeZD3xYr0
こんなの十数年前から言われてたのに今頃かよ
もともと食塩からニガリを抜いた精製塩を使い出してから高血圧が増えたわけだし
JTの罪って大きいよな

86 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:12:32.08 ID:wf16kX5X0
NOW社のナットウキナーゼで血圧上下20下がった
アメリカのサプリは量、成分は多いし安いし
ワイはこれで安泰や

日本のぼったくり過ぎで泣ける

87 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:13:13.15 ID:OeZD3xYr0
前田健もマグネシウム不足で心不全
http://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-18.html

88 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:15:32.71 ID:lmPqAx4c0
血流改善にはがごめ昆布がいいと何かで聞いたな

89 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:16:59.12 ID:3OrvTlSg0
 
マグネシウムは多いと下痢するから注意
 

90 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:18:46.55 ID:a15nI/MO0
柔軟やヨガやり始めてがっつり落ちた

姿勢や柔軟性も関係しとるな

91 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:20:23.26 ID:OeZD3xYr0
そもそも自然なマグネシウムを野菜から摂取できなくした日本の農業が糞
海塩からニガリを抜いたJT(昔の専売公社)が糞

ミネラルはバランスを欠いてはいけない
現代人はマグネシウム不足

92 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:22:43.06 ID:OeZD3xYr0
>>86
アメリカのサプリは濃過ぎて危ないぞ
Mgサプリは便がゆるくなったら上限だ
その半量でよい

93 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:23:13.87 ID:BXcbduhz0
マグネシウムの摂りすぎって、良くないんじゃないの?

94 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:26:10.22 ID:BXcbduhz0
「脂肪」せっけん1個
「鉄」くぎ1本
「りん」マッチ100本
「炭素」えんぴつ450本
「石灰」コップ1杯
「いおう」ひとつまみ
「マグネシウム」ひとつまみ
「水」1.8リットル

95 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:26:46.94 ID:v9Vk4PuS0
高血圧ならマグネシウムとかより御嶽百草丸のがいいぞ。これマジで

96 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:27:53.04 ID:efFFUckI0
>>3-
なんか詳しい香具師が多いな

薬剤師手を上げろ

97 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:28:09.50 ID:OeZD3xYr0
>>93
バカ女がニガリで下痢ダイエットとか変なこと始めたから摂り過ぎは危ないって
ことになった
お通じが良いぐらいなら全く平気だよ
それと、骨に蓄積しておかないと骨粗鬆症になるから不足は禁物

98 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:38:56.75 ID:OeZD3xYr0
>マグネシウムの血圧を下げる作用については、一貫した結果が得られていないため、
なぜかというと、ミネラル系の効果は、足りてない人には圧倒的な効果があるし、足りている
人には全く効果がないから

まず先に足りているか足りていないかを徹底調査してから実験を始めるべき

99 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:43:11.70 ID:HCvUPKdCO
>>89 酸化してるのとしてないのの違いでは?

100 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:45:42.65 ID:z3/mrNkU0
毎日のように食べてたラーメンを週一にして、
白米を食う量も減らしたら、
数ヵ月で血圧が正常値になったわ

101 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:49:00.36 ID:uxx5Z/Yx0
>>31
上の割には下高いから水分摂りすぎだな
血の量が多いんだよ

102 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:49:28.35 ID:GruA6oUO0
>>1
これのどこがニュースですか?>チンしたモヤシ ★         

103 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:51:38.33 ID:g0NklIIU0
血圧は急に下げると立ちくらみとか無気力になるから要注意ね
日頃の食生活などを改善しながら時には薬の力を借りて徐々に下げて体を慣らしていく

104 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:52:04.99 ID:73p6isJS0
別の障害でるわw
そもそも今の血圧の正常値って異常だからw

105 :(,,゚д゚)さん 頭スカスカ:2016/08/22(月) 20:53:14.92 ID:IccqmFhS0
苦土石灰を水に溶いて飲む...( ゚д゚)、ゲッ(よい子はマネしないでね)

106 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:54:45.52 ID:YYOkERnW0
ビタミン&ミネラル飲めばいいよ
ほぼすべての栄養を少しずつ底上げできる

107 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 20:56:59.93 ID:/+cr8pf50
靭帯再建手術で一か月入院、減塩食で120-75程度に下がった
退院してひと月、普通の食事で150-95に戻った

オレの場合はやっぱ塩分だな  俺の塩

108 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:05:04.10 ID:OeZD3xYr0
>>105
野菜畑にくれてやれよ
今の野菜はただでさえ苦土不足なんだから
苦土を補わないで窒素リン酸カリ肥料だけで育ててりゃあ野菜はMg不足になる
畑のMgどこから来るのよ?考えただけでわかると思うんだが

109 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:09:44.28 ID:OeZD3xYr0
>>107
普段使っている醤油にニガリを混ぜて使いなよ
自然に適量のMgの補給ができるから
そんでニガリを加えた醤油のおいしいことったらたまらないわ
焼き魚絶品だよ

110 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:11:42.28 ID:xdAqZR5C0
JTの陰謀だったか

111 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:12:11.45 ID:3LqdM5Ha0
カリウムサプリの方が効くだろ

112 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:13:47.83 ID:XG0KCs950
>>101
へー、水分取りすぎだと下高いのか
知らなかった
ありがとう

113 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:14:40.87 ID:OeZD3xYr0
>>111
カリウムは働くところが違う
ナトリウムとカリウムの拮抗によって神経伝達が維持されている
カリウムだけ過剰に摂ると筋肉緩んで死ぬ

114 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:18:11.94 ID:U8uQOJU/0
>>16
俺一度に4〜6錠のマグミット飲むんだけどやばいかな
飲むのは3日に一度ぐらいだけど

115 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:19:50.06 ID:U8uQOJU/0
>>25
血圧220あったけど薬飲んだのは2週間ぐらいであとは野菜とウォーキングで130キープ

116 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:20:10.30 ID:sopdj4Z00
ってか、心拍早くする薬は降圧剤になりえるのよね。運動してドクドクしてる時血圧上がってると思うけど、下がってるのよね。

117 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:22:10.25 ID:OeZD3xYr0
>>115
いい野菜を食っているな
スーパーが野菜の仕入先を変えたら血圧が下がらなくなったとかあり得るから注意してね

118 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:25:29.58 ID:75/Ow2uB0
演歌カリウム静注で血圧下がるぞ

119 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:30:16.88 ID:OeZD3xYr0
>>118
うんうん下がるよね、血圧0まで

120 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:31:48.74 ID:29EORZuW0
>>100
体重はどのぐらい変化した?

121 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:35:51.15 ID:R5MgSyIV0
マグネシウムサプリじゃダメなんかね?

アメリカから直輸入だと安いし
http://jp.iherb.com/Magnesium

122 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:38:52.71 ID:OeZD3xYr0
>>121
バカ飲みして体を悪くするやつが多いんで気をつけてね
日本ではMgだけのサプリが発売禁止になった
今はカルシウムとマグネシウムのバランスサプリだけ売っている

123 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:42:50.97 ID:coiAEKP50
カリウムバランサー飲んでます

124 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:45:51.38 ID:zOiYjqzt0
>>3
それ鉄だろ

125 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:53:16.59 ID:R5MgSyIV0
>>122
ありがと、その辺は含有量見ればわかるから気を付けるよ

亜鉛サプリはアメリカ製の高吸収キレートタイプを飲んでるけど
日本製のグルコン酸キレート(含有量がアメリカ製の半分)と1日おきに飲むようにしてる
グルコン酸のほうが切れたら純粋に1日おきにするつもり、亜鉛の取りすぎは銅不足になるからね

126 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:56:17.11 ID:0dUmDwDj0
硫酸マグネシュウム風呂で
吸収出来る

127 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:59:03.62 ID:0dUmDwDj0
http://monclerindre.com/epusomusolt-4482.html

128 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:59:24.61 ID:75/Ow2uB0
>>94
これなんの指標?赤ちゃんの質量を物で表した感じ?
成人の水が1.8Lっておかしいよな

129 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 21:59:59.58 ID:fsY05fDP0
>>59
赤ひげ薬局に行けや!

130 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:01:03.24 ID:NIUWK8qG0
血管が弾力取り戻すわけじゃないんだろ?

131 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:04:12.75 ID:75/Ow2uB0
>>94
1日に接種すべき元素ごとの質量にしては多いよね
鉄や亜鉛はそんな取るもんじゃないし
石灰とマッチの量からすると骨があるように見える

132 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:04:32.73 ID:zOiYjqzt0
マグネシウムはサプリで摂取するなら1日350mg以下
摂りすぎると高マグネシウム血症になるリスクが高まる

食事からマグネシウムを摂取する場合には腎機能が正常であれば過剰摂取は起きない

マグネシウムは食事メニューから摂取する方がイイ
しかし食品精製の過程で減少し易いので意識して摂取した方がイイ
玄米でさえ激減する

枝豆や天然ナッツ類がイイかと

133 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:05:47.82 ID:OeZD3xYr0
>>130
血管が弾力を取り戻したいんだったらシトルリンがいいよ
もともと人間の体の中の代謝サイクルにあるアミノ酸だから害にならないし、数ヶ月で
痛んだ血管がきれいになる効果がある
コレステロールによる高血圧だったら血圧も少し下がるぞ

134 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:06:31.58 ID:Mw2mOK7X0
>>1
マグネシウムの単位ってmgなんだな。まんまだな。

135 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:06:37.95 ID:yTrz4W1n0
笑止w
高マグネシウム血症の恐れが無い降圧薬の方が安全ですよ。

136 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:08:18.99 ID:OeZD3xYr0
>>135
そんなことは一概には言えんがな
Mg不足の高血圧だったら降圧薬よりもまず第一にMgのバランス改善だ

137 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:09:14.14 ID:S9HS4JqC0
マグミット大量にあるんだけど関係あるのかな

138 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:12:17.63 ID:NIUWK8qG0
>>133 なるほど、シトルリンなんてのがあるのか スイカ、キュウリ食べてくる

139 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:15:29.59 ID:OeZD3xYr0
>>135
肥満が原因の高血圧だったらMg飲ませても全然効かないからな
まずは原因を取り除くついでにしかたないから降圧剤だよな

140 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:18:28.80 ID:OeZD3xYr0
>>138
シトルリンを摂っていると脂肪が減って筋肉が付いてくるよ
もっといいのがアルギニン
スポーツ選手は筋肉強化でたくさん摂取している
多く含まれているのがレッドブル

141 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:21:17.53 ID:yTrz4W1n0
血圧下げても長期予後を改善させるエビデンスが無いと飲む意味無いんだけど…
無知は罪ですよw

142 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:22:05.61 ID:OeZD3xYr0
>>138
参考まで
アルギニン
ttp://アルギニン摂取量.xyz/

143 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:23:39.66 ID:SN4Hup6u0
サバイバルグッズのマグネシウムのファイヤー・スターターでも削って毎日舐める事にするかな…

144 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:26:24.81 ID:75/Ow2uB0
>今回の研究では、合計2,028人のデータを解析。1日368ミリグラムのマグネシウムを3カ月間摂取したところ、
>収縮期(最大)血圧は2.00mmHg、拡張期(最小)血圧は1.78mmHg低下した。

ctrl群は200mgくらいなんだよな?
マグネシウム意識しただけで血圧2しか下がらんの?

145 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:29:22.38 ID:2KcjhfqP0
>>94はドラえもんで赤ちゃん作る奴だろ

146 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 22:29:48.87 ID:OeZD3xYr0
>>144
この実験、Mg不足の人とMg足りている人とを分けてない
ミネラル不足一般に言えるが、Mg不足の人には劇的に効き、Mg足りている人には
全然効かないというものなんだよ

147 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 23:12:05.93 ID:nFQCgO1r0
>>97
下痢ダイエット?
バカな…
身体を壊すわ。

148 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 23:12:07.03 ID:w0ZVJxvo0
典型的な低マグネシウムだとアル中とかだな、普通に食ってたらなかなかならない
微量元素系は単独だと降圧効果イマイチだから、
微量元素やら食物繊維やらを豊富に取れるDASH食って概念が一般的だと思うが

149 :名無しさん@1周年 ぱよぱよちーん©2ch.net:2016/08/22(月) 23:14:52.55 ID:o7renApm0
>>31
献血しまくれば一気に下がるぞ

免許確認しねーから、適当住所名前で毎月400

一気に尿酸値と血圧下がる

150 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 23:16:01.82 ID:Xr8TRaMw0
この手のサプリには極力頼らない方がいい。

151 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 23:20:46.55 ID:q/2n72eJ0
>>150
そうだね

一か月に一回とか、たまにサプリを飲むと体が喜ぶ
これ位が良い

152 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 23:21:09.76 ID:fNFnDh1k0
>>23
減塩教の信者様?

何から何まで減塩にしやがって
お前らのせいで梅干しが化調漬け干しになったんだ

153 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 23:27:31.01 ID:w0ZVJxvo0
>>85
高血圧が増えてるのは高血圧の基準が厳しくなってるのと高齢化してるからだろ
まあ、高血圧の基準が厳しくなったのも高齢化が進んだからだけど
50代を寿命と設定するなら血圧160/100位でもほぼ問題ない

154 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 23:33:42.15 ID:C7PRvEmM0
普通に野菜を食ってれば、葉緑体の重要成分であるクロロフィルは
中心にマグネシウムを抱き込んだ錯体分子だから、マグネシウムを
それはそれなりに摂取できるであろう。

155 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 23:33:46.05 ID:0PKMi9io0
マグネシウムとカルシウムを同時に取ったほうがいいんだっけ

156 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 23:40:18.59 ID:QHjU6zdb0
>>1
痛い痛い病とかにならへんの?

157 :名無しさん@1周年:2016/08/22(月) 23:51:39.59 ID:J572azZQ0
平均なんて意味あんのか?
食事は人それぞれだろ

158 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 00:05:59.01 ID:Cyk4lc4b0
カマ

159 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 00:11:08.81 ID:R60fpXRK0
私は胃腸が弱いから分かるんだけど、サプリでも薬でも長期間服用すると胃腸を痛めるよ
何も飲まなくなったら調子がよくなったくらい

160 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 00:12:53.07 ID:kvWUoZb40
昔にがりが流行ったことがあったな

161 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 00:18:09.90 ID:bcUYTK5t0
ナトリウムバランスってオカルトなのか
塩分の取りすぎが悪いのではなく、塩分だけ取るのが悪いっていうやつ

162 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 00:21:18.81 ID:5e2vbUED0
血圧200台だったときに脳梗塞になったわ。
高血圧マジでやばいな。

163 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 00:41:12.37 ID:9QF+aPOx0
>>162
血圧が高いから脳梗塞になったわけじゃない。
脳梗塞になるような状態だったから血圧が高いのだ。

164 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 00:50:35.26 ID:5e2vbUED0
>>163
うーん、当時はメタぼってたな。あれから15キロ落として、降圧剤飲んで今は120-80ぐらいで落ち着いてる。
幸い軽い脳梗塞で後遺症もほとんどなくて良かったわ。でも再発が怖い。

165 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 01:12:32.61 ID:VE7g01F70
カマとかミルマグとかマグミットとか、1錠1gが6円くらいだからサプリはボッタクリ

そもそも先日「Mg製剤で高MGになってい不整脈死亡」の警告が出てただろ

166 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 05:11:08.46 ID:tRmqVptE0
マグネシウムとカルシウムのサプリ飲んだら腎臓に結石できたぞ

167 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 05:13:42.78 ID:dAB6kYOL0
水素水でいいと思う。

168 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 06:28:26.85 ID:f/ENE7/30
>>154
それが、最近の野菜は肥料に苦土使わないんでMgが不足しているんだよ
その辺がMg不足の根本原因かもな

169 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 06:34:28.72 ID:f/ENE7/30
>>165
>現在処方されている薬を自己判断で中断する、ということは絶対にしないでください。
> 通常、「高マグネシウム血症」は早期発見できれば、治療薬(例:グルコン酸カルシウム)
>の使用で問題なく回復します。そのため、初期症状について頭に入れておき、何かその
>兆候をつかんだときにはすぐに受診できるようにする、という行動が正しい対応と言えます。

>高マグネシウム血症の初期症状として「吐き気、嘔吐、立ちくらみ、めまい、脈が遅くなる、
>皮膚が赤くなる、力が入りにくくなる、体がだるい、傾眠(眠気でぼんやりする、うとうとする)」

普通の人なら気付くだろう

170 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 06:46:01.90 ID:i0VMysHu0
>>159
サプリだけでなく水とメシをちゃんととれよババア

171 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 06:47:42.20 ID:+yeznaOq0
なるほど。
ノートパソコンを舐めて可愛がっていたら、少し健康になって来たのは、そういうことだったのか。

172 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 07:53:53.59 ID:nyUoZjq10
DHCのサプリのミネラルとビタミン飲んでる。
ただし、サプリは飲みすぎると
逆によくないとか早死にするとかいう話もあるので
処方の半分に減らして2日に一度のむようにしてる。

DHCのは凄く安い。

https://www.amazon.co.jp/DHC-ディー・エイチ・シー-マルチミネラル60日分-180粒/dp/B0062FTM38/ref=sr_1_4?s=hpc&ie=UTF8&qid=1471906043&sr=1-4&keywords=dhc+サプリメント

https://www.amazon.co.jp/DHC-ディー・エイチ・シー-522092-マルチビタミン-60日分/dp/B008S6QBGA/ref=sr_1_1?s=hpc&ie=UTF8&qid=1471906288&sr=1-1&keywords=dhc+サプリメント

173 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 07:57:34.23 ID:U9b9dSTs0
マグネシウムは便秘の人が便をやわらかくしたり、胃を保護するのに飲むけど、
血圧も下げるんだね

174 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 07:58:55.37 ID:GnwDjkiF0
医者で診察受けて保険のきく薬もらえや

175 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 08:00:46.23 ID:AISQm4Iy0
DHCかアメ製輸入サプリが安くていいんじゃないの?

176 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 08:02:35.73 ID:eseGKZC/0
Mgは摂りすぎると眠くなる

177 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 08:03:45.13 ID:4alBlui80
奇形児が生まれるぞ
まぁジャップにはお似合いだがw

178 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 08:04:39.07 ID:iActtvIq0
アメリカ人と日本人は:遺伝子違うんだから
鵜呑みにするなと、あれほど・・・・・・・・・・・・・・・・

179 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 08:05:17.83 ID:E8nG42Dd0
まぁある症状で使われていた薬品または食品が他の症状に有効だというのは多いからな。

180 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 08:10:08.06 ID:VaGeCbbS0
しいたけ茶おすすめ

181 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 08:26:34.36 ID:IA3rKTz40
高血圧って病気なのですか?

182 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 08:29:07.03 ID:rUq82SKU0
食事をきちんと摂ってその中から摂取してれば問題ない

183 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 09:20:35.05 ID:kY1AUt1G0
>>14 ラキソはヤバイなw

184 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 11:28:08.84 ID:FztqMPBD0
1> 収縮期(最大)血圧は2.00mmHg、拡張期(最小)血圧は1.78mmHg低下。

こんなの誤差範囲じゃないの?
159/112の人が156/110ってこんなのに何の意味が?

185 :名無しさん@1周年:2016/08/23(火) 14:06:34.85 ID:MlXrEl720
最近、近所のスーパーでにがり見かけなくなったけど、どこで売ってるの?

186 :名無しさん@1周年:2016/08/24(水) 08:42:03.08 ID:3DLQNWN20
何事もバランスが大事だな。特にミネラルとか。

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